Så får du bättre sömn – 5 tips
Med David Liu, ansvarig för hälsorådgivningen på IMR.
Moderator: Kristofer Sandberg.
Varför är sömnen viktig för hur vi mår? Vad betyder sömnen för vår ork? Vad kan jag göra för att sova bättre?
Återhämtning är en helt avgörande pusselbit för att vi ska må bra och kunna prestera på jobbet. Men återhämtning består många olika delar. Den viktigaste är sömnen.
I det här webinaret får du veta:
-
Hur hälsan påverkas av sömnen
-
Vad sömnhygien betyder
-
Sömnformelns A-B-C
Dessutom får du 5 konkreta tips på vad du kan göra för att sova bättre och därmed orka mer – både privat och på jobbet.
Se webinaret
