Det här är Hälsoutmaningen!
Hälsoutmaningen är ett 21-dagarsprogram med fokus på fysisk aktivitet och återhämtning. Varje deltagare väljer själv hur man vill genomföra utmaningen och vilken nivå man känner är lagom. Alla kan vara med. Programmen är framtagna av ledande forskare och experter.
Kom igång på 1-2-3
Anmälan öppnas
Är det dags att köra en Hälsoutmaning? Kul! Allt som behövs är IMR:s app. I den anmäler sig varje deltagare och väljer nivå. När Hälsoutmaningen drar igång delas alla in i mindre grupper och IMR:s hälsocoacher stöttar teamen.
Ny aktivitet varje dag
Varje dag får deltagarna en ny aktivitet i appen. Fysisk aktivitet blandas med återhämtning och tips från idrottsprofiler och ledande forskare.
Hälsoutmaningen avklarad
Tre veckor går fort när man har roligt. Efter utmaningen kan varje medarbetare fortsätta att arbeta med sin hälsa i vår app. I den finns allt och lite till när det handlar om träning, kost och återhämtning. Glöm inte att haka på nästa Hälsoutmaning!
Dags att bryta stillasittandet
Visste du att vi svenskar sitter 70% av tiden vi är på jobbet?
Vår livsstil med mycket sittande har lett till att vår kondition gradvis försämrats. Allt färre når upp till rekommendationerna om att vara fysiskt aktiv 150-300 minuter i veckan. Hur ser det ut på er arbetsplats? Är ni stillasittare eller är ni fysiskt aktiva?
Att öka hälsan på arbetsplatsen behöver inte vara svårt. Men ”one size doesn’t fit all”. Med Hälsoutmaningen kan alla medarbetare delta efter sina förutsättningar och villkor.
Är du redo att öka hälsan och engagemanget på jobbet?
3 anledningar att göra en Hälsoutmaning
Det ökar engagemanget
Hälsa är den viktigaste faktorn när det gäller att öka engagemanget på arbetsplatsen. När vi mår bra så går vi till jobbet med lust och energi och blir mer produktiva.
Det stärker vi-känslan
Att ha roligt tillsammans utanför de vanliga arbetsuppgifterna stärker de sociala banden mellan medarbetarna och ökar samarbetsförmågan. Att klara av något tillsammans ökar vi-känslan och stoltheten.
Det bryter stillasittandet
Endast 1 av 5 når upp till rekommendationerna för fysisk aktivitet. Med Hälsoutmaningen bryter ni stillasittandet och sätter hela teamet i rörelse.
Boka demo
”*” anger obligatoriska fält