Nästan en tredjedel av vuxna världen över rör sig för lite.
8 av 10 ungdomar ägnar mindre än en timme om dagen åt fysisk aktivitet.
Och de närmsta åren väntas nästan 500 miljoner nya fall av icke smittsamma sjukdomar uppstå på grund av fysisk inaktivitet.
Så här kan du som chef eller som arbetsgivare vara med och vända trenden.
”Vuxna bör varje vecka vara fysiskt aktiva på måttlig intensitet i minst 150–300 minuter eller minst 75–150 minuter av fysisk aktivitet på hög intensitet, eller en likvärdig kombination av måttlig och hög intensitet. Vuxna bör också ägna sig åt muskelstärkande aktiviteter på måttlig eller hög intensitet under minst två dagar i veckan. Aktiviteterna bör involvera kroppens alla större muskelgrupper.”
Så lyder rekommendationerna om fysisk aktivitet från WHO. Något som 27,5% av vuxna världen över inte når upp till, enligt WHOs rapport Global status report on physical activity 2022.
Tittar man nedåt i åldrarna ser trenden inte mer positiv ut. Tvärtom. 8 av 10 ungdomar mellan 11-17 år, som enligt rekommendationer bör röra sig mer än vuxna, ägnar mindre än en timme om dagen åt fysisk aktivitet av måttlig till hög intensitet.
Höginkomstländer är mest inaktiva
Problemet är mest utbrett i höginkomstländer där en stillasittande livsstil blir allt vanligare. Och fysisk inaktivitet påverkar inte bara individen själv, utan hälso- och sjukvården och samhället i stort.
Till följd av fysisk inaktivitet kommer nästan 500 miljoner nya fall av icke smittsamma sjukdomar, som kan förebyggas, att inträffa mellan 2020 och 2030. Nästan hälften av dessa nya fall kommer att bero på högt blodtryck och 43% kommer att bero på depression. Med andra ord – en global hälsokris.
Arbetsplatsens viktiga roll
Ökad mental och fysisk hälsa är två av många hälsofördelar som kommer med regelbunden fysisk aktivitet. All rörelse räknas och det är aldrig för sent att börja.
För att nå så många som möjligt måste vi agera i de miljöer där människor spenderar mest tid. Med nästan hälften av världens befolkning som arbetstagare är arbetsplatsen en sådan plats. En plats som har stor potential att vara med och påverka.
I grund och botten handlar det om att möjliggöra och uppmuntra sina anställda till fysisk aktivitet och goda vanor. Främja sätt att ta rörelsepauser, gör det möjligt att minska sitt stillasittande och skapa möjligheter att vara mer aktiv under arbetsdagen generellt.
Utöver ett viktigt bidrag till folkhälsan i stort kan företag som gör en hälsoinvestering räkna med direkt avkastning i form av ökad produktivitet, minskade skador, mindre ohälsa och frånvaro och gladare medarbetare.
Vi du veta hur IMR kan hjälpa ditt företag att främja fysisk aktivitet och hälsosamma vanor? Boka en demo.